Това е перфектно упражнение ако имате нужда от оформяне на трапеца.Изпълнява се с гири-дъмбели на лежанка с наклон или с лост -малка щанга.Не го бъркайте с разтваряне за задно рамо от наклон ,техниката и ъгъла тук са различни.Както обикновенно нестандартните неща работят безотказно когато става въпрос за оформяне и разчупване на стереотипните и еднообразни тренировки.
Основни мускулни групи:
Мускули подпомагащи движението:
Тагове : Упражнения за Трапец , Упражнения за Рамо , Мускули на рамото, Делтовидни мускули
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG