Упражнения с ластици за гърди

   Това са основните упражнения с ластик  за гърди,които можете да изплните в домашни условия или където си пожелаете.Обикновенно се изпълняват по 3-4 упражнения на тренировъчна сесия .Това на което трябва да обърнете внимание е ъгъла на ръцете спрямо тялото.В зависимост от него се натоварват различни сектори на гръдните мускули.Естествено грешно е да се смята ,че можете да натоварите само долната ,средната или горната част от гърдите .Просто акцентирате върху някоя от тях.Идеята е да включите в тренировката си различни ъгли или ако смятате ,че някоя част изостава да наблегнете на нея.Сериите са по 4-5 с по 10-12 повторения.Може да комбинирате тренировката за гърди с тренировката с ластици за ръце.

.

Тренировъчните ластици са един изключително удобен и елегантен начин за изпълняване на разнообразни упражнения в домашни условия. Ако нямате време да посетите фитнес залата, вие с лекота бихте могли да натоварите определени мускулни групи с помощта на ластиците със съпротивление.

• Ластиците са изработени от изключително издръжлив материал, способни да издържат на високо натоварване
• Дръжките са с подвижна свръзка, позволяващи свободни усукващи и въртеливи движения, което придава комфорт при изпълнение на упражненията
• Прикачено ухо от полиетилен, което прави ластика по-универсален.
• имате 4 варианта на съпротивление

Видове тренировъчни ластици:

►Тренировъчни ластици SZ Fighters

Harbinger/ХАРБИНГЕР:

►Ластик с малко съпротивление 0-6 кг-HUMANX - POWERAMP CABLE - LIGHT
►Ластик със средно съпротивление 6-11кг-HUMANX - POWERAMP CABLE - MEDIUM
►Ластик със голямо съпротивление 12-17 кг-HUMANX - POWERAMP CABLE - HARD
►Ластик със свръх голямо съпротивление 18-26кг-HUMANX - POWERAMP CABLE - SUPER HARD

Fitness & Health lifestyle

снимков материал bodylastics