Вероятно ще трябва да работите доста докато направите правилно това упражнение,от самото начало до края на движението тялото трябва да е стегнато и изпънато.В началото на движението успоредно на пода и след това обратно в изправено положение. Но щом сте в състояние да направите качествено всичките серии и повторения с колело за коремни преси упражнения, Вие ще откриете ,че сте подобрили,не само коремната преса ,но и сте по-силни във всичките основни упражнения особено в клековете за крака.Не е странно то развива мускулите които стабилизират цялото тяло.
Внимание: Това упражнение не е препоръчително за хора с проблеми с кръста или с херния .
Вариации: Ако сте напреднали, можете да изпълнявате упражнението по диагонал, вместо право напред.Тази версия има по-голям акцент върху косите коремни мускули.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Triphala детоксикация и здраве за стомашно - чревния тракт Индийските лечители смятат, че билковата смес от тези три плода : Бибхитаки, Харитаки…
Натурални средства, които влияят най-много в случай на алергия Имуннта система реагира на алергените като на враг за организма и започва…
Летния сезон освен с много приятни емоции се свързва и с досадните комари, които много често развалят спокойствието ни. Някои спрейове против…
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG