Метаболитна диета или метаболитен баланс

метаболитната диета или  немската хранителна програма метаболитен баланс

Основна идея: засилване на метаболизма ,като се съобразим с индивидуалните особености на всеки организъм.  

Основен въпрос: как  да стимулирате обмяната на веществата в организма си и по този начин да намалите теглото си.

Основен принцип: консумиране на оределен вид хранителни продукти, в определени количества, в определени часове на деня ,като всичко е строго индивидуално!

Какво ще постигнете с тази програма:

• по естествен начин регулира метаболизма
• постигане на  хормонален баланс

• Ускорява обмяната на веществата
• Редуцира телесното тегло
• Намалява целулита и отоците
• Изгаря тлъстините, съхранява мускулите
• Намалява апетита, повишава енергията
• Пречиства черния дроб
• Снижава вредния холестерол
• Тонизира целия организъм
• ще бъдете по-здрави и по-красиви
• ще подобрите зрението си 
• ще имате по-хубава кожа 
• ще изглеждате подмладени,свежи,спокойни и жизнени
• има благоприятен ефект (включително и превенция) при множество състояния и заболявания, като:

» наднормено тегло и неконтролируем апетит 
» метаболитен синдром 
» диабет тип 2 
» сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане 
» повишен холестерол 
» лошо храносмилане, подуване, киселини 
» чернодробни и жлъчни оплаквания 
» бъбречни оплаквания 
» ендокринни и менопаузни оплаквания 
» заболявания на щитовидната жлеза 
» нередовна и болезнена менструация 
» мигрена 
» остеопороза, ревматизъм, артрит, подагра 
» алергии и кожни заболявания 
» проблеми със съня и хъркане 
» депресия, умора и липса на мотивация 

Важно за диетата :

• всеки човек се нуждае от индивидуален план за хранене. 
• нивата на инсулина и кръвната захар да се поддържат максимално ниски,което създава усещане за ситост по-дълго време
• Необходимо е изследване на кръвта ,което да определи кои основни хранителни съставки липсват в организма.
• Програмата се съставя на база хранителни вещества от които точно Вашето тяло се нуждае. 
• Храните в метаболитен баланс не се избират според съдържанието на калории, мазнини, белтъчини и въглехидрати. Единственият критерий за подбор е влиянието на определени храни върху Вашата хормонална система, така че да се стимулират здравословния метаболизъм и естествената инсулинова секреция. 
• Според германския диетолог Волфганг Фунфак,в своята програма "Метаболитен баланс",акцентира на :

- Човек трябва да се храни три пъти дневно на 5-часови интервали

- като леките междинни закуски са забранени.

- необходимо е също да се ядат плодове и зеленчуци три пъти дневно,

- комбинирани с 20-30-минутни физически упражнения.

Според него това е основата за постигане на баланс в обмяната  на веществата,което  е основа за хармоничното протичане на всички функции в организма!

Метаболитен баланс е:

• Индивидуална хранителна програма за  регулиране на метаболизма и теглото
• Това не е диета, а здравословна хранителна програма ,според индивидуалните особености на Вашия организъм.
• изготвя се на базата на 35 кръвни показателя и на подробна информация за цялостното Ви здравословно състояние, метаболизъм, нужди и предпочитания.

В програмата не могат да се включат:
» жени, които са бременни или кърмят;
» хора с остра бъбречна недостатъчност;
» хора, които приемат невролептични лекарствени препарати;
» деца под 8 години; 

Пет известни метаболитни смущения могат да саботират усилията ви за отслабване.: 

* чувствителност към въглехидрати 
* свръхчувствителност към храни 
* метаболитен синдром 
* хормонален дисбаланс 
* нарушена чернодробна детоксикация

Познатият в цяла Америка експерт по отслабването Скот Ригден, доктор по медицина, е определил, че тези смущения карат вашия метаболизъм "да се забави", когато сте на диета, правейки отслабването почти невъзможно – тялото ви съхранява мазнините, вместо да ги изгаря!

може да научите повече за програмата на www.metabolic-balance.com