метаболитната диета или немската хранителна програма метаболитен баланс
Основна идея: засилване на метаболизма ,като се съобразим с индивидуалните особености на всеки организъм.
Основен въпрос: как да стимулирате обмяната на веществата в организма си и по този начин да намалите теглото си.
Основен принцип: консумиране на оределен вид хранителни продукти, в определени количества, в определени часове на деня ,като всичко е строго индивидуално!
Какво ще постигнете с тази програма:
- по естествен начин регулира метаболизма
- постигане на хормонален баланс
- Ускорява обмяната на веществата
- Редуцира телесното тегло
- Намалява целулита и отоците
- Изгаря тлъстините, съхранява мускулите
- Намалява апетита, повишава енергията
- Пречиства черния дроб
- Снижава вредния холестерол
- Тонизира целия организъм
- ще бъдете по-здрави и по-красиви
- ще подобрите зрението си
- ще имате по-хубава кожа
- ще изглеждате подмладени,свежи,спокойни и жизнени
- има благоприятен ефект (включително и превенция) при множество състояния и заболявания, като:
» наднормено тегло и неконтролируем апетит
» метаболитен синдром
» диабет тип 2
» сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане
» повишен холестерол
» лошо храносмилане, подуване, киселини
» чернодробни и жлъчни оплаквания
» бъбречни оплаквания
» ендокринни и менопаузни оплаквания
» заболявания на щитовидната жлеза
» нередовна и болезнена менструация
» мигрена
» остеопороза, ревматизъм, артрит, подагра
» алергии и кожни заболявания
» проблеми със съня и хъркане
» депресия, умора и липса на мотивация
Важно за диетата :
- всеки човек се нуждае от индивидуален план за хранене.
- нивата на инсулина и кръвната захар да се поддържат максимално ниски,което създава усещане за ситост по-дълго време
- Необходимо е изследване на кръвта ,което да определи кои основни хранителни съставки липсват в организма.
- Програмата се съставя на база хранителни вещества от които точно Вашето тяло се нуждае.
- Храните в метаболитен баланс не се избират според съдържанието на калории, мазнини, белтъчини и въглехидрати. Единственият критерий за подбор е влиянието на определени храни върху Вашата хормонална система, така че да се стимулират здравословния метаболизъм и естествената инсулинова секреция.
- Според германския диетолог Волфганг Фунфак,в своята програма "Метаболитен баланс",акцентира на :
- Човек трябва да се храни три пъти дневно на 5-часови интервали
- като леките междинни закуски са забранени.
- необходимо е също да се ядат плодове и зеленчуци три пъти дневно,
- комбинирани с 20-30-минутни физически упражнения.
Според него това е основата за постигане на баланс в обмяната на веществата,което е основа за хармоничното протичане на всички функции в организма!
Метаболитен баланс е:
- Индивидуална хранителна програма за регулиране на метаболизма и теглото
- Това не е диета, а здравословна хранителна програма ,според индивидуалните особености на Вашия организъм.
- изготвя се на базата на 35 кръвни показателя и на подробна информация за цялостното Ви здравословно състояние, метаболизъм, нужди и предпочитания.
В програмата не могат да се включат:
» жени, които са бременни или кърмят;
» хора с остра бъбречна недостатъчност;
» хора, които приемат невролептични лекарствени препарати;
» деца под 8 години;
Пет известни метаболитни смущения могат да саботират усилията ви за отслабване.:
* чувствителност към въглехидрати
* свръхчувствителност към храни
* метаболитен синдром
* хормонален дисбаланс
* нарушена чернодробна детоксикация
Познатият в цяла Америка експерт по отслабването Скот Ригден, доктор по медицина, е определил, че тези смущения карат вашия метаболизъм "да се забави", когато сте на диета, правейки отслабването почти невъзможно – тялото ви съхранява мазнините, вместо да ги изгаря!
може да научите повече за програмата на www.metabolic-balance.com
