Може да пропуснете закуската,да намалите въглехидратите или дори да оцелеете една седмица единствено на лют червен пипер и меласа. Пропускането на хранене или рязане на групи храни – няма да ви помогне ,нещо повече след две седмици Вашата кръвна захар ще е с дисбаланс. И когато най-сетне отговорите на вашите нужди, на глад, вие по-вероятно да загубите контрол над нещата. Тези навици може да ви направят податливи на две от най-често срещаните хранителни капани: диета последвана от склонност към нощно хранене. "Ако ние пропускаме хранения, приемайки кофеин и други стимуланти през целия ден, през нощта ще бъдеме гладни, уморени и жадни за храна. Ключът към избягване от тези капани е да не се пропускат хранения. Хранете се през 3-4 часа не пропускайте и следобедната закуска тя е от ключово значение за вземане на по-добри решения през нощта. Тъй като контролът на теглото е свързан с осигуряване на стабилни нива на кръвна захар и свързания с нея инсулин, подборът на храни с по-нисък гликемичен индекс е важно умение в борбата с излишната мастна тъкан. Избирайте храни с нисък гликемичен индекс, когато включвате въглехидрати в менюто си, особено във втората половина на деня. Сутрин може да си позволявате и нещо по-калорично с по-висок ГИ. Имайте предвид, че след топлинна обработка повечето храни имат по-висок гликемичен индекс.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Какви са ползите от студения душ, колко тябва да трае самата процедура, за да има максимален ефект, има ли противопоказания, кои хора трябва…
Какво е диосмин? Диосминът е флавоноид, който най-честоможе да намерим в цитрусовите плодове. Той е изследван и открит в плод смокиня…
"Плодовете и зеленчуците са полезни във всякакви количества и всякакви комбинации" - това твърдение е широко разпространено и и съвсем…
Туркестерон спада към така наречените екдистероиди получени от насекоми (главно членестоноги) и фитоекдистероиди, екстракти от растителни…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG