Може да пропуснете закуската,да намалите въглехидратите или дори да оцелеете една седмица единствено на лют червен пипер и меласа. Пропускането на хранене или рязане на групи храни – няма да ви помогне ,нещо повече след две седмици Вашата кръвна захар ще е с дисбаланс. И когато най-сетне отговорите на вашите нужди, на глад, вие по-вероятно да загубите контрол над нещата. Тези навици може да ви направят податливи на две от най-често срещаните хранителни капани: диета последвана от склонност към нощно хранене. "Ако ние пропускаме хранения, приемайки кофеин и други стимуланти през целия ден, през нощта ще бъдеме гладни, уморени и жадни за храна. Ключът към избягване от тези капани е да не се пропускат хранения. Хранете се през 3-4 часа не пропускайте и следобедната закуска тя е от ключово значение за вземане на по-добри решения през нощта. Тъй като контролът на теглото е свързан с осигуряване на стабилни нива на кръвна захар и свързания с нея инсулин, подборът на храни с по-нисък гликемичен индекс е важно умение в борбата с излишната мастна тъкан. Избирайте храни с нисък гликемичен индекс, когато включвате въглехидрати в менюто си, особено във втората половина на деня. Сутрин може да си позволявате и нещо по-калорично с по-висок ГИ. Имайте предвид, че след топлинна обработка повечето храни имат по-висок гликемичен индекс.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Pine Bark Extract известен още като Пикногенол, се извлича от кората на морския бор (Pinus pinaster) и е изследван за потенциалните му ползи за здравето.…
Nigella sativa лек за 100 болести Маслото от черен кимион се получава чрез студено пресоване на семената на Nigella sativa , малко флорално растение, произхождащо…
Лекарствени гъби при рак и други заболявания Медицинските гъби са известни и използвани в традиционната медицина от хиляди години като…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG