Една от водещите тенденции във фитнес упражненията и методите за отслабването са т.нар. интервални тренировки. Наричат се още и табата. За няколко минутна тренировка (дори за 4-5 минутна!) ти се... знаеш какво... Изключително натоварване за малко време. И дава страхотни резултати!
►Табата- стопете мазнините за 4 минути.
Виж това видео !
Виж тази тренировка!
Ако и това не те запали значи не е за тебе!
източник : BodyRock.Tv
