Топ новините за Фитнес
-
27.6.2017
Стоп на Претренирането
Как да се предпазим от претрениране Разбрахме кои са причините за липсата на резултати от нашите тренировки. Претренирането и…
-
27.6.2017
7 причини за претрениране
Дали целите са покачване на мускулна маса или изгаряне на мазнини е без значение. Думата е претрениране - появи ли се то стресовите…
-
27.6.2017
Признаци на претрениране
Като всеки Фитнес маниак, Вие приемете вашите тренировки много сериозно. Но, има ли сте някога към себе си неразумни искания по отношение…
-
06.6.2017
Класическо кардио или HIIT тренировки
Кардио тренировка или Високо интензивно интервално кардио Вече едва ли има хора които се съмняват в ефективността на HIIT високоинтензивните…
-
06.6.2017
Най-добрата програма за отслабване
Горете калории и мазнини през целия ден, дори когато не сте в залата! Ако мислите, че това звучи като евтин Лозунг за нова диета или…
-
06.6.2017
Ако искате да изчистите мазнините поддържайте нивата на тестостерон високи
Естествено, че храненето и диетата е от основно значение при фаза релеф, но ако оплескате нещата с претрениране или не достатъчна интензивност…
-
21.4.2017
12-минутна тренировка за цялото тяло
Тренировки в домашни условия Тренирате навсякъде и по всяко време.Вече нямаш извинения за това,че нямаш време или не можеш да си позволиш…
-
21.2.2017
Колко мускулна маса мога да кача за месец
Мускулна маса за 1 месец Това е един от любимите въпроси на всички начинаещи.В търсене на вълшебното хапче или добавка за покачване…
-
21.2.2017
Тежко - не означава извън контрол
Или колко тежко е тежко при програма за покачване на мускулна маса? За мен е грешка да се следва старата формула голям брой повторения…
