Топ новините за Фитнес
-
04.3.2021
Класическо кардио или HIIT тренировки
Кардио тренировка или Високо интензивно интервално кардио Вече едва ли има хора които се съмняват в ефективността на HIIT високоинтензивните…
-
04.3.2021
Честота на пулса по време на физическо натоварване
Пристъпвайте предпазливо към всеки нов спорт и съобразявайте натоварването си с ритъма на пулса. Винаги загрявайте преди тренировка…
-
14.6.2019
Високовъглехидратна диета
Кои храни са въглехидрати? Високовъглехидратната диета или по-скоро хранене е подходящо за всички, които искат да качат килограми и мускулна…
-
16.5.2019
Не мога да кача мускулна маса
Защо не можеш да натрупаш мускулна маса - причини? Качването на мускулна маса е толкова трудно колкото и загубата на тегло. Ако имате проблеми…
-
15.5.2019
Правилно ли тренирам
Как да разберем дали тренираме правилно? Ако сте доволни от постигнатото, значи тренирате, правите нещата и вървите в правилна посока. Тренирате,…
-
08.5.2019
С какво може да комбинирате бабини зъби за по-добър ефект
Едва ли има някой, който да не е чувал за билката бабини зъби и нейното действие върху мъжа. Основното предназначение на този билков екстракт…
-
07.5.2019
Вегетарианство и фитнес
Хранителен режим за вегани спортисти Всеки спортуваш знае, че за да има хубаво тяло му трябва 70% хранене и 30% тренировки, е разбира се и…
-
19.3.2019
Соев протеин и връзката му с Тестостерона
Соев протеин вреди ли, мнения? Все още не спират да се правят постоянно изследвания дали соята не понижава нивото на тестостерон. Мненията…
-
04.3.2019
Левцин за мускулна маса и сила
Leucine е забележителна аминокиселина, когато става дума за изгражданe на мускули и сила Левцин е анаболна аминокиселина, защото…
