Участващи мускули Основни мускулни групи коси коремни мускули Долна част на коремните мускули…
Crunch on the ball Ball Crunch Това упражнение за корем,зае достойно място във фитнес програмите и спортните зали.Дълги години беше подценявано,…
Hanging Leg Raise Участващи мускули Основни мускулни групи: прав коремен мускул (Rectus abdominis) коси коремни…
Swiss Ball Punch Основното предимство на топката, за разлика от директните упражнения на твърда повърхност е, че тялото реагира на…
В тренировка №1 Ви обяснихме каква е стратегията на Джим Смит относно тренировките за коремна преса.Ето сега и втората сесия за плочки…
Неговата стратегия е да избягате от шаблона "коремни преси в края на тренировката". За целта тренирате коремната преса в почивните дни…
Упражнение . Kneeling Heel Twist Зacтaнeтe нa ĸoлeнe, бeдpaтa нaд ĸoлeнeтe, ĸopeмa cтeгнaт. Πocтaвeтe pъцe зaд глaвaтa, paмeнaтa изпpaвeни. Бeдpaтa ca нeпoдвижни, зaвъpтaтe…
B тaзи cтaтия щe ви пoĸaжeм eфeĸтивни yпpaжнeния зa ĸopeм oт фитнec инcтpyĸтopa Джecиĸa Cмит (aвтop нa "10 Minute Solution: Quick Tummy Toners"). Упpaжнeния, ĸoитo щe пpeдcтaвим…
Коремните мускули играят важна роля както в голяма част от движенията, които извършваме ежедневно, така и при всякакъв вид спортни занимания…
Кардио тренировка или Високо интензивно интервално кардио Вече едва ли има хора които се съмняват в ефективността на HIIT високоинтензивните…
Дали целите са покачване на мускулна маса или изгаряне на мазнини е без значение. Думата е претрениране - появи ли се то стресовите…
Пристъпвайте предпазливо към всеки нов спорт и съобразявайте натоварването си с ритъма на пулса. Винаги загрявайте преди тренировка…
Не напразно наричат Yucca „Дъpвoто нa живoтa" или един от най-добрите естествени антибиотици Многобройните лековити ползи на растението Yucca, …
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2020 Всички права запазени FHL.BG