Кое налага т.н. разделно трениране-естествено, че търсенето на по-добро възтановяване и съответно по -добри резултати. Освен прогреса в тренировките и физическото развитие, човек се стреми и към това да се чуства добре. Тоест тренировъчния сплит зависи и от нашите цели и тренировъчен стаж. Това означава на практика, че съществуват най-различни модификации на тренировките, зависещи от индивидуалните особености ,цели и предпочитания.
При повече от три тренировки седмично възможността за възстановяване на мускулите намалява. Затова се налага работата през различните тренировъчни дни върху различни мускулни групи, т.е. на един мускул по време на тренировката се отделя повече време, той се изморява по-пълно, но пък след това му се дава възможност за по-пълно възстановяване и свръхвъзстановяване.
Това естествено зависи от тренировъчния стаж,индивидуални особенности и цели.В повечето случаи, това е работа на вашия треньор,но ако неможете да си позволите такъв в следващите статии ще ви насочиме ,кои са най-добрите варианти на тренировъчни сплитове.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Какви са ползите от студения душ, колко тябва да трае самата процедура, за да има максимален ефект, има ли противопоказания, кои хора трябва…
Какво е диосмин? Диосминът е флавоноид, който най-честоможе да намерим в цитрусовите плодове. Той е изследван и открит в плод смокиня…
"Плодовете и зеленчуците са полезни във всякакви количества и всякакви комбинации" - това твърдение е широко разпространено и и съвсем…
Туркестерон спада към така наречените екдистероиди получени от насекоми (главно членестоноги) и фитоекдистероиди, екстракти от растителни…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG