Във видеото ,което ще видите по долу фитнес експерта Джулиън Майкълс ви предоставя една перфектна ежедневна тренировка за бедрата.Дали тези…
Lateral Leg Press Странична Лег преса Разчупете стереотипа и тренирайте интелигентно и инстинктивно променяйте изпълнението на някои основни упражнения.Това…
Хакен клек Hack Squat Участващи мускули Основни мускулни групи: Четириглави бедрени мускули, квадрицепси …
Трябва да осигуриш на всяка мускулна група нейна собствена индивидуална тренировка, но винаги да помниш, че повечето мускулни…
Не се заигравайте с тази програма за крака, ако нямате достатъчен стаж в залата, не сте мотивирани за това или не искате яки и добре…
Barbell Lunge Участващи мускули Основни мускулни групи: Четириглави бедрени мускули, квадрицепси Големи…
Hip abduction Участващи мускули Основни мускулни групи: Външната част на бедрото - Tensor Fasciae Latae Седалищни мускули | gluteus maximus Цел…
Leg extensions Лег Екстензии Участващи мускули Основни мускулни групи: Четириглави бедрени мускули, квадрицепси …
Основни упражнения за различните мускулни групи на краката Лег Екстензии Хакен клякане Обратно хакен клякане Клек с дъмбели Качване…
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG