Топ новините за Упражнения за Крака
Категории
-
02.9.2013
Julian Michaels-упражнения за бедра-видео
Във видеото ,което ще видите по долу фитнес експерта Джулиън Майкълс ви предоставя една перфектна ежедневна тренировка за бедрата.Дали тези…
-
14.4.2013
Странична Лег преса
Lateral Leg Press Странична Лег преса Разчупете стереотипа и тренирайте интелигентно и инстинктивно променяйте изпълнението на някои основни упражнения.Това…
-
14.4.2013
Хакен клек
Хакен клек Hack Squat Участващи мускули Основни мускулни групи: Четириглави бедрени мускули, квадрицепси …
-
18.1.2013
Тренировка за задната част на бедрата
Трябва да осигуриш на всяка мускулна група нейна собствена индивидуална тренировка, но винаги да помниш, че повечето мускулни…
-
23.5.2012
Шок и ужас за краката
Не се заигравайте с тази програма за крака, ако нямате достатъчен стаж в залата, не сте мотивирани за това или не искате яки и добре…
-
19.4.2012
Напади с щанга
Barbell Lunge Участващи мускули Основни мускулни групи: Четириглави бедрени мускули, квадрицепси Големи…
-
18.4.2012
Разтваряне на Абдуктор машина
Hip abduction Участващи мускули Основни мускулни групи: Външната част на бедрото - Tensor Fasciae Latae Седалищни мускули | gluteus maximus Цел…
-
24.2.2012
Лег Екстензии
Leg extensions Лег Екстензии Участващи мускули Основни мускулни групи: Четириглави бедрени мускули, квадрицепси …
-
24.2.2012
Упражнения за Крака
Основни упражнения за различните мускулни групи на краката Лег Екстензии Хакен клякане Обратно хакен клякане Клек с дъмбели Качване…
