- Лег Екстензии
- Хакен клякане
- Обратно хакен клякане
- Клек с дъмбели
- Качване на степ с дъмбели
- Качване на степ с щанга
- Полуклек
- Клек с щанга на гърдите
- Клек на Смит машина
- Разтваряне на Абдуктор машина
- Клек
- Лег преса
- Напади с щанга
- Напади с дъмбели
- Сгъване за задно бедро от стоеж
- Сгъване за задно бедро от лег
- Сумо клек
- Хиперекстензии | Hyperextensions
- Бедрено сгъване с швейцарска топка
- упражнения с ластици за бедра
- редуващи широки напади
- Глутеус ритник
►Тагове : Упражнения за Крака, Упражнения за Седалище
