Вероятно ще трябва да работите доста докато направите правилно това упражнение,от самото начало до края на движението тялото трябва да е стегнато и изпънато.В началото на движението успоредно на пода и след това обратно в изправено положение. Но щом сте в състояние да направите качествено всичките серии и повторения с колело за коремни преси упражнения, Вие ще откриете ,че сте подобрили,не само коремната преса ,но и сте по-силни във всичките основни упражнения особено в клековете за крака.Не е странно то развива мускулите които стабилизират цялото тяло.
Внимание: Това упражнение не е препоръчително за хора с проблеми с кръста или с херния .
Вариации: Ако сте напреднали, можете да изпълнявате упражнението по диагонал, вместо право напред.Тази версия има по-голям акцент върху косите коремни мускули.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Същност и действие Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, предшественик на ключови невротрансмитери, която се намира в много храни…
За какво се използва Бетаин хидрохлорид освен ,че регулира стомашната киселина, помага при запек, газове, подуване и омазнен черен дроб Бетаинът е…
Ползи и мнения за гъба Agaricus Blazei Гъбата Агарикус Блазеи не случайно в древни времена е наричана " божествена гъба " или "златнаили слънчева…
Glucomannan натурален начин за отслабване и контрол на апетита Много хора искат да се отърват от излишните килограми. За съжаление това не е лесна…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG