Neutral grip pull-up При тесен успореден хват вариантите са следните: V-образна ръкохватка кръстосани пръсти ръцете една пред друга успоредни…
Supinated Grip Chin-Up Набирания с тесен подхват Участващи мускули Основни мускулни групи: Широки гръбни мускули (Latissimus dorsi);…
Chin-Up Раменен подхват означава ръцете да са на ширината на раменете и дланите да са под лоста. Участващи мускули Основни мускулни…
Close Grip Pulldown Участващи мускули Основни мускулни групи: Широки гръбни мускули (Latissimus dorsi); Ромбоиди (Rhomboids) Дълги гръбначни…
Close-Grip Front Lat Pulldown Участващи мускули Основни мускулни групи: Широки гръбни мускули (Latissimus dorsi); Малки гръбни…
Cable Pulldown Придърпване за гръб на горен скрипец Много хора използват прекалено голяма тежест когато правят това упражнение и съотвентно…
Bent Over Two-Dumbbell Row Двустранно Гребане с дъмбели Участващи мускули Основни мускулни групи: Широки гръбни…
Обикновенно в тренировката за гръб се разделят упражненията на четири сектора: Долна част Средна част Широк гръбен-перките Трапецовиден…
Участващи мускули Динамисти /Основни мускулни групи: долната част на гърба Синергисти / Мускули подпомагащи движението: прасец, задно…
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG